Fractionné Court 60/60 (Entrainement 5km J12)

Exercice de Fractionné court aujourd'hui :
3 séries de 5x(60/60) : 60sec au rythme le plus soutenu possible et pause de Répétition 60sec.
J'ai rencontré un petit probleme musculaire à la fin de la série 1 :
Des crampes en veux-tu en voilà sur l'avant de tibia juste au dessus des chevilles...
En conséquence je suis pas trop fier de la série 2 :'(
Je n'arrive pas à m'expliquer ces douleurs vraiment intense je ne peux qu'emettre des hypothèses :
- Mauvais échauffement et effort trop violent pour commencer?
- Fatigue accumulé qui me rattrape?
- Probleme matériel (faut vraiment que j'investisse un de ces 4)...
Dire que j'avais été voir le semi marathon de Phalempin hier et que ça m'avait gonflé à bloc lol
Bon, c'est pas grave, ça arrive, et il en faudra bien plus pour entamer ma motivation.
Je sens que demain je vais me faire une séance un peu plus cool (niveau foulée) histoire de se redonner confiance.

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