Entrainement du 11 juillet 2009 (Endurance)

Des petits soucis matériels aujourd'hui, pas d'enregistrement GPS...
Entrainement d'endurance simple au programme.
L'alimentation pas très équilibrée ce midi (trop bon ce restau) m'a aussi causé des petits soucis, ça me servira de leçon, j'y réfléchirai à 2 fois la prochaine fois pour pas avoir l'impression de me trainer une caravane accrochée à mon dos...

Détails de l'entrainement :
- Type d'entrainement : Endurance.
- Durée d'entrainemet : 55min38s.
- Distance Totale : estimée à 8km. (défaut capteur GPS)

Déroulement :
- 10min d'échauffement en course lente.
- 5min de marche active.
- Course d'endurance de 25min.
- 5min de marche active.
- 10min de course modérée.
- Etirements

Rien à dire de plus, ça ira mieux demain...